Cách theo dõi và duy trì cân bằng nước cho cơ thể

Hướng dẫn cách nhận biết nhu cầu nước của cơ thể, cách đo lượng nước uống phù hợp và duy trì thói quen uống nước đều đặn. Nội dung giúp người đọc hiểu rõ sự khác biệt giữa uống quá ít hoặc quá nhiều nước.